·  　澄迈百岁老人有125位，有中国“长寿之乡”之美名。本报记者张杰摄

　　澄迈县老年养生研究会秘书长孙中积：

　　长寿来自山好水好心情好

　　说起澄迈的长寿老人、澄迈申请“长寿之乡”、长寿文化及养生之道，澄迈县老年养生研究会秘书长孙中积，马上变得滔滔不绝起来。

　　作为澄迈县原史志办主任，孙中积曾遍访全县的125位百岁老人，对他们的人生经历和现在的生存状况，大都历历在目。他尤其对百岁老人的生活习性特别关注，注重探究长寿老人背后的养生之道和长寿秘诀。

　　“百岁老人的生活经历可能不一样，但他们有一个共同的特点，就是大都在年轻时生活坎坷，吃过很多苦，吃苦耐劳是他们的共性。但他们又同时具有另一个特点，心胸开阔，心态平和。”孙中积说，许多百岁老人的孩子，现在都很有出息，生活条件也优越，但老人们仍保持着勤劳和节俭的习性，保留爱劳动的好习惯，仍然做些力所能及的家务，总是闲不住。

　　和岭农场训儿队的廖三妹，今年已105岁。她对人说，自己一辈子吃的是五谷杂粮，几乎从来没有生过什么大病，也从来没有打过针。

　　仁兴镇102岁的何仫玉，不仅耳聪目明、手脚麻利，还能穿针引线，并做些洗衣劈柴喂猪等家务活。

　　瑞溪镇山尾村101岁的李大运，他母亲活到103岁才过世，现在他弟弟也91岁了，身体仍然很硬朗。

　　谈起“长寿之乡”的客观条件，当然离不开澄迈的山好水好空气好。澄迈虽然工业企业较多，但仍保持54%以上的森林覆盖率。澄迈的水质条件，远远超过国家要求的标准。

　　“有了好山，有了好水，再加上好心态和好心情，能不长寿吗?”孙中积对澄迈县获得中国第十个“长寿之乡”称号，感到很是自豪。

　　孙中积还认为，家庭和睦及儿女孝顺，老人们心情开朗，也是长寿的重要条件。文儒镇山心村105岁的曾桂梅，五世同堂。每到老人过生日，40多个后代都要回来庆贺，乐融融的大家庭让老人倍感幸福。金安农场100岁的林玉花，她儿子的孝顺是出了名的。有一次老人突然想吃芒果，但当时季节又不对。她儿子专门赶到海口，花每斤10元的高价买来芒果。老人有哮喘，儿子经常上山采草药为老母滋补身体。

　　“吃得简单，但很健康。儿孙满堂，但很和睦。经历曲折，但心情平和。生活条件好了，但仍然勤劳。”孙中积总结说，这就是他们长寿的秘诀。他说这是一个含金量很高的品牌，对澄迈县的可持续发展，奠定了良好的品牌基础。(　记者孙乐明 通讯员周序克)

一个县有118位百岁以上老人

　　记者探访即将成为第十个“中国长寿之乡”的澄迈，揭秘百岁老人的长寿秘诀

　　核心提示：在海南省澄迈县的金江镇，有这样一对“与子偕老”的夫妻，目前，老两口都已超过了100岁。这一对百岁老人，相濡以沫70多年，至今每天还能看到他们相互搀扶散步的身影。

　　而在澄迈县内，目前共健康生活着118位百岁以上的老人。今年4月21日，澄迈通过专家评审，即将成为我国第十个拥有“中国长寿之乡”称号的地区。那么，澄迈为何会有这么多百岁老人?他们又有什么“长寿秘诀”呢?近日，记者专程前往澄迈进行了探访······

　　一对百岁夫妻

　　的爱情故事

　　他叫李华新，今年102岁;她叫李引南，今年也已经101岁了。他和她是一对夫妻，72年前，两人结为夫妻，一直牵手走到了今天······

　　李华新和李引南夫妇，现在住在澄迈县的金江镇。老两口现在住的新房子，是在海口工作的儿子专门给他们盖的。

　　1937年，李华新夫妇结婚了，当时住在金江镇的北排山村。由于李华新从小就跟着家人学做糯米糕，挑担子走街串巷去卖，于是他们夫妇也就做起了卖糯米糕的小生意。白天，夫妇一起上山砍柴，然后挑到集市上把柴卖掉，拿卖柴的钱买些糯米，晚上回家做糯米糕。每天天不亮，李华新就要挑着糯米糕到集市上卖，而李引南就在家照顾孩子，还要给地主帮工挣钱，操持家务。

　　日子虽然过得很辛苦，但爱情却是甜蜜的!即使在最艰难的时候，夫妻俩也没有丧失对生活的信心。就是在这样恶劣的生活环境中，为了孩子，为了这个家，李华新李引南夫妇一路相扶相持，一步一步向前走。

　　如今，李华新和李引南夫妇都已经是百岁老人了，孩子们也都学业有成，最小的儿子，1977年考上了大学，他们一家的生活也彻底改变了。孩子们孝顺，专门盖了新房，让他们住进了宽敞的大房子。

　　一辈子的辛苦，让他们养成了勤劳节俭的习惯。如今李华新老两口不抽烟，不喝酒，也许是过惯了苦日子，他们从来不挑食，老两口随遇而安，至今，每天还能看到他们相互搀扶散步的身影，令人称羡。他们就这样平平静静的享受着晚年的幸福生活······

百岁老人儿孙满堂，生活幸福

　　其实，包括李华新和李引南夫妇在内，澄迈县内共健康生活着118位百岁以上的老人。据澄迈县民政部门统计，截止到2008年12月31日，澄迈县现有户籍人口528755人 。澄迈县现有老年人口情况：其中，60-64岁12764人;65-69岁16391人;70-79岁24728人;80-89岁11298人;90-99岁2711人; 100岁以上118人。

　　正因为此，澄迈县即将成为我国第十个拥有“中国长寿之乡”称号的地区。今年4月21日，澄迈县申请“中国长寿之乡”称号通过专家评审。

　　“目前，这些百岁老人大都生活幸福，家庭和睦、儿孙满堂!”澄迈县民政局局长李永和告诉海南特区报记者，目前，澄迈县的百岁老人中，大都是与子女、孙子女共同生活，多数老人家庭已是四世同堂，有的甚至五世同堂。在这些家庭中，绝大多数老人的境遇比较好，儿孙孝顺，一家人和睦相处，生活美满。例如，桥头镇儒理村的百岁老人黄万冠，生活由其孙子照顾，老人行动自如，平时还能带着老花镜看一些老书，闲暇时还要带一带3岁的重孙;蔡尾老人2008年年底还能下地干活，但在春节前不小心摔伤至今卧床不起，其儿媳细心照顾老人的衣食起居，使老人精神状态很好。

　　李永和告诉海南特区报记者，这些百岁老人的主要生活来源为子女或孙子女，其次为当地政府，每个百岁老人每月领到200元助老金。

　　“目前，多数百岁老人身体健康，感觉自己身体较好!”李永和说，通过调查发现，澄迈县百岁老人的身体健康状况总体上不错，近一半老人身体健康状况良好。加乐镇的王秀兰老人今年已102岁每天坚持打扫房间，做一些力所能及的家务事。

　　坚持劳动是老人的“长寿秘诀”

　　目前澄迈县内共健康生活着118位百岁以上的老人，这些百岁老人有些什么样的“长寿秘诀”呢?

　　“澄迈的长寿因素源自优越的自然环境、和谐的社会氛围，这些一起造就了澄迈长寿之乡的美名!”澄迈县县长霍巨燃告诉海南特区报记者。

　　“具体到这些百岁老人来说，得益于勤劳及平和的心态、简单的生活!”澄迈县常务副县长卢勇说，澄迈很多百岁老人早年经历坎坷，遭遇不少困苦和挫折，这些经历培育了他们坚强的性格，也造就了他们宽容平和的心态。绝大多数老人生活俭朴，随遇而安，而且都有着勤劳好动的生活习惯，劳动也锻炼出他们健康的体魄，劳动是澄迈寿星们的健康长寿之道。

　　“尊老敬老的整体氛围也很重要!”卢勇说，澄迈崇尚长幼有序、祖孙同堂的风尚和习俗，形成了尊老爱幼、家庭和睦的良好家风。儿孙们对老人尊敬、孝顺，生活照顾周全，精神慰藉到位，老人生活在这样和睦的家庭氛围中，心情舒畅，精神愉快。在澄迈，敬老爱老蔚然成风。澄迈人强调孝敬长辈，注重家庭和睦，强调“和气生财”。在澄迈，寿星们受到社会的普遍尊重。全县广泛开展敬老爱老活动。每逢春节、中秋、重阳等传统节日，各级党政领导深入到老年人群中开展慰问，为百岁老人发放慰问金和慰问品，使长寿老人感受新社会的幸福，感受到党和政府对老人的关心和爱戴，从而心情舒畅安度晚年。老年人除居住在福利机构外，都是与家人共同生活、含饴弄孙，尽享天伦之乐。

　　此外，澄迈老人良好的饮食习惯，也是长寿的重要因素。卢勇告诉海南特区报记者，根据对这些百岁老人的饮食习惯进行分析调查发现：第一，正餐有规律。澄迈多数百岁老人坚持一日三餐，主食为米饭，菜类荤素皆可，从不挑食。第二，独具特色的地方食品。澄迈独特的自然环境为澄迈人提供了纯天然、新鲜的蔬菜和水果;近湾海域盛产红鱼、黄花鱼、鱿鱼等海产品，长期食用使老人思路清晰。

　　打造“中国长寿之乡”品牌

　　“澄迈县之所以从贫困县发展到农业强县、工业强县，并成为‘长寿之乡’，主要原因是悠久的人文历史,山青水秀的居住环境,清新自然的空气以及经济和社会的稳步发展，为福寿之乡延年益寿奠定了扎实的基础。”澄迈县民政局局长李永和如是对海南特区报记者说。

　　“经济社会迅猛发展，夯实了长寿之乡的物质基础。”澄迈县县长霍巨燃说，改革开放的三十年，特别是海南建省办经济特区以来，开创了澄迈经济建设的新局面。澄迈先后荣获中国果菜十强县、中国果菜无公害科技示范县、中国果菜无公害十强县、中国最佳休闲旅游县等20多项全国性殊荣。目前，全县森林覆盖率49%，城镇建成区绿化覆盖率38.2%，城镇人均公共绿地面积10.6平方米。全县环境空气质量总体优良，达到国家一级标准。

　　澄迈县委书记杨思涛告诉海南特区报记者，目前，澄迈已基本建立起社会救助、医保、社保和城乡低保制度四大保障体系，不断扩大城乡低保范围和提高保障标准。同时倾力打造“文明澄迈”、“和谐澄迈”，使澄迈正在向富裕、文明、和谐、宜居的目标迈进。打造“中国长寿之乡”品牌是澄迈走向全国、走向世界的一张名片，对海南建设“生态岛”、“健康岛”、“长寿岛”也将起到积极的推动作用，是一件惠及百姓、恩泽后代的大事、好事和实事。(记者 苏钟/文 (图片由邱亚寰、李敦宦提供))